Dagelijkse activiteiten en angststoornis
Uit Bouwen aan leefbaarheid
Mensen met een angststoornis ondervinden allerlei belemmeringen bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Gewone bezigheden thuis, in vrije tijd of op het werk kunnen door een angststoornis flink verstoord raken. Algemeen advies is om angstaanjagende situaties niet uit de weg te gaan. Ontspannings- en ademhalingsoefeningen kunnen tijdens een angstaanval rust brengen.
Inhoud |
Huishouden
Gewone huishoudelijke taken kunnen door een angststoornis in het gedrang komen, bijvoorbeeld boodschappen doen omdat iemand de deur niet meer uitdurft. Geef niet toe aan de angst want daardoor wordt de angst juist groter. Smetvrees en poetsdwang maken dat iemand heel veel tijd en energie stopt in huishoudelijke taken.
Verzorging
Smetvrees kan ertoe leiden dat iemand heel veel tijd en energie stopt in bijvoorbeeld steeds weer handen wassen of de kinderen onder de douche zetten.
Mobiliteit
Straatvrees of pleinvrees is een bekende vorm van angststoornis, waarbij iemand op straat of in drukke ruimtes in paniek raakt en/ of niet met het openbaar vervoer durft te reizen. Het beste is hier niet aan toe te geven en angstaanjagende situaties niet te ontlopen.
Onderhouden relaties
Voor mensen met een sociale fobie is het een groot probleem om contacten te leggen. Zij zijn bang om mensen te ontmoeten, op te bellen of bijvoorbeeld in een restaurant te gaan eten. Ze zijn angstig om iets niet goed te doen en af te gaan. Mensen met een angststoornis raken vaak in een isolement en kunnen vereenzamen. Voor mensen die angstig zijn, in allerlei sociale situaties, worden cursussen georganiseerd in sociale vaardigheden.
Dagbesteding
Angsten kunnen ertoe leiden dat iemand stopt met zijn opleiding of niet meer kan werken, omdat hij de deur niet meer uitdurft of bang is voor contacten met anderen. Probeer hier niet aan toe te geven.
Terug naar Angststoornissen