De vriendenkring wordt kleiner
Uit Bouwen aan leefbaarheid
Het kost tijd en energie om voor een ander te zorgen. Daardoor kunt u misschien minder tijd aan uw vrienden en kennissen besteden. Mensen kunnen ook zelf schroom hebben om contact met u te zoeken of met diegene voor wie u zorgt. Bijvoorbeeld omdat ze niet goed raad weten met de situatie.
Inhoud |
Herkent u dit?
- Sinds ik meer voor mijn vriendin ben gaan zorgen, heb ik minder tijd om aandacht te besteden aan mijn vrienden en kennissen. Met een aantal van hen verwatert het contact hierdoor.
- We krijgen soms commentaar op de manier waarop we onze hyperactieve dochter opvoeden. Vroeger ging ik me dan verdedigen. Dat doe ik niet meer. Tegenwoordig houd ik gewoon mijn mond of bijt ik even van me af. Soms leidt dit tot een open gesprek waardoor de lucht geklaard wordt, maar het heeft me jammer genoeg ook al wat vriendschappen gekost.
- Ik geloof dat veel mensen het moeilijk vinden om op bezoek te komen sinds bij mijn vrouw de diagnose Alzheimer is gesteld.
Onze vriendenkring is sinds de ziekte van mijn man een flink stuk kleiner geworden. Eerst waren we hier allebei best verdrietig onder. Nu ervaren we echter dat de vriendschappen die ‘over’ zijn enorm waardevol blijken. Met onze beste vrienden kunnen we alle emoties delen: we hebben het gezellig, er wordt veel gelachen en we kunnen ook op verdrietige momenten op hen terugvallen.
Wat kunt u zelf doen?
Erover praten
U kunt uw vragen, zorgen en ervaringen met iemand bespreken en samen eventueel mogelijke oplossingen zoeken, bijvoorbeeld met:
- Familie en vrienden;
- Een hulpverlener, bijvoorbeeld uw huisarts;
- Lotgenoten;
- Iemand van een telefonische hulpdienst.
U kunt bijvoorbeeld bellen met:
| Mantelzorglijn: 0900-2020496 (10 cent per minuut) maandag t/m vrijdag van 9 tot 16 uur.
Voor informatie, ondersteuning of gewoon een luisterend oor. |
| Steunpunten Mantelzorg Voor informatie, advies, emotionele steun, lotgenotencontact, praktische hulp. Het telefoonnummer van een steunpunt bij u in de buurt vindt u op: mantelzorg |
| MEE: 0900-999 8888 (lokaal tarief) tijdens kantooruren.
MEE adviseert, ondersteunt en wijst de weg aan iedereen die door een handicap, beperking of chronische ziekte problemen ervaart in het dagelijkse leven. MEE is er ook voor ouders of verzorgers. Het adres van een bureau bij u in de buurt vindt u op mee |
| Stichting Korrelatie: hulp- en informatielijn 0900 1450 (30 cent per minuut) maandag t/m vrijdag van 9 tot 18 uur.
Voor hulp en advies bij psychische en sociale problemen. Korrelatie beschikt over adressen bij u in de buurt, als u gespecialiseerde hulp nodig heeft. U kunt ook via internet contact zoeken: korrelatie |
| SOS telefonische hulpdienst: 0900 0767 ( 5 cent per minuut) 24 uur per dag, alle dagen van de week.
Voor iedereen die ergens mee zit en erover wil praten. Kijk ook op sostelefonischehulpdienst |
Informatie zoeken
U kunt zelf informatie zoeken op internet of in boeken, brochures of op een dvd, bijvoorbeeld via:
| jouwzorgmijnzorg
Website van een Teleacserie over het goed kunnen volhouden van mantelzorgtaken. Gaat in op het belang van het tijdig vragen van hulp en advies, het kiezen voor vrije tijd en het onderhouden van sociale contacten. Je kunt immers pas goed voor een ander zorgen als je ook goed voor jezelf zorgt. |
| zorgenvoorjeouders
Website van een Teleacserie voor volwassenen die voor hun ouders zorgen. Bijbehorend boek: Zorgen voor je ouders, Ivonne van der Padt Bevat herkenbare verhalen over de dillema’s van mantelzorgers en oefeningen die inzicht verschaffen over de mate van zorg, die zij kunnen en willen bieden. |
| Zorgboek Mantelzorg Zorgen voor een ander; van Stichting September, 2003, verkrijgbaar bij de apotheek.
U vindt in hoofdstuk 4 een klein stukje over het veranderen van de kennissenkring. Informatie over dit boek vindt u op: zorgboek |