Douchen

Uit Bouwen aan leefbaarheid

Op deze pagina vindt u een aantal oplossingen voor mogelijke problemen rondom het douchen. Problemen zijn altijd op meerdere manieren op te lossen. De nadruk ligt op het veranderen van activiteiten en op de inzet van handige producten, hulpmiddelen of woningaanpassingen.

In en uit douchebak komen

Vaak is een douchebak hoger dan de vloer van de badkamer. Of ligt er een opstaande rand rondom de douchehoek, waardoor u moeilijk in en uit de douchebak kunt stappen. Ook is de vloer van de douchebak vaak glad, zeker als deze nat is of wanneer u zeep heeft gebruikt. U kunt bang zijn om uit te glijden of om te vallen.

Wat kunt u doen?

Te hoge douchebak

vervang de douchebak door een lage douchebak of laat de bak helemaal weg;
plaats beugels of steunen waaraan u zich vasthoudt bij het stappen in en uit de doucheruimte(-bak). Dit kunnen vaste (definitieve) beugels of steunen zijn of demontabele steunen;
was u aan de wastafel, in plaats van te douchen. U kunt ervoor kiezen dit zittend te doen;
minder vaak douchen

Gladde vloer

voorzie de douchebak of vloertegels van antislipmateriaal, zoals een antislipmat, antislipstrips of antislipcoating. Ook kunt u antisliptegels in de douche (laten) leggen. Hierdoor glijdt u minder snel uit

Aandachtspunten

De douchevloer loopt gelijk met de badkamervloer. Er zijn geen opstaande randen.

Staan onder de douche

Staand douchen kan erg vermoeiend zijn. Soms kunt u dit moeilijk volhouden. Daarnaast kan de douchevloer glad zijn, zeker als deze nat is. De kans op vallen wordt hierdoor groter.

Wat kunt u doen?

Vermoeidheid

gebruik een douchekruk of een (opklapbare) douchestoel om u zelf zittend te wassen. Er zijn vaste zitjes en losse zitjes. Ook kunt u een tuinstoel gebruiken;
douche minder vaak dan u gewend bent. U kunt zich dan wassen bij de wastafel, eventueel zittend
douche ’s avonds in plaats van ’s ochtends. Vooral in combinatie met aankleden is douchen vermoeiend. ’s Avonds douchen heeft ook positieve invloed op het inslapen

Gladde vloer

voorzie de douchebak of vloertegels van antislipmateriaal, zoals een antislipmat, antislipstrips of antislipcoating. Ook kunt u antisliptegels in de douche (laten) leggen. Hierdoor glijdt u minder snel uit;
plaats beugels of steunen waaraan u zich vasthoudt tijdens lopen of staan onder de douche. Dit kunnen vaste (definitieve) beugels of steunen zijn of demontabele steunen;

Aandachtspunten

Er zijn stevige muren voor het bevestigen van zitjes, steunen en beugels

De plaatsingsruimte van de douche is voldoende

Wassen en drogen

Om u zelf te wassen moet u met een gewone kraan (met knoppen voor koud en warm water) de temperatuur van het water zelf regelen. U kunt moeite hebben om de kraanknoppen met behulp van een draaibeweging te openen. Wanneer u het warme en koude water zelf moet mengen en u voelt minder goed of het water te heet is, dan kunt u zich makkelijk verbranden.

Een douchekop is vaak op een glijstang geplaatst. Iedereen kan dan de douchekop op een voor hem of haar geschikte hoogte hangen. Dit heeft met lichaamslengte te maken, of met de vraag of het gewenst is dat het haar nat wordt. Voor het naar boven of naar beneden verplaatsen van de douchekophouder moet u de houder met een knop los- en weer vastdraaien. Dit kan u moeite kosten.

Na het douchen wilt u zich afdrogen. Het afdrogen van uw rug, uw onderbenen en voeten is niet altijd makkelijk en inspannend. Wanneer u zich niet goed droogt, kunt u problemen krijgen, bijvoorbeeld voetschimmel of smetten.

Wat kunt u doen?

Gebruik kraan

gebruik een kraanopener waardoor u een gewone kraan eenvoudiger kunt openen;
plaats een hendelkraan wanneer u moeite heeft om draaiknoppen te bedienen. Deze kraan opent u door middel van een (lange) hendel;
gebruik maken van een speciaal doekje waarmee u zelf kunt wassen zonder water. Zowel zeep als afdrogen is niet meer nodig;
bevestig een thermostaatkraan wanneer u de temperatuur van het water niet kunt voelen;
gebruik een speciale waterstop, die aangeeft hoe warm het water is

Bedienen douchekophouder

gebruik een douchekophouder met hendel zodat u met weinig kracht de douchekophouder omlaag en omhoog kunt verplaatsen en vergrendelen;

Bereikbaarheid douchekop

bevestig een of meerdere vaste haken, op verschillende hoogten, op de muur . U kunt dan zowel staand als zittend douchen. Ook wanneer u en uw partner veel verschillen in lengte kan dit een goede oplossing zijn

Afdrogen rug

naai een stevige lus aan één kant van een handdoek. De lus hangt u aan een haak, die bevestigd is aan de muur. Hiermee kunt u de handdoek met één hand gebruiken;
gebruik een (badstoffen) badjas in plaats van u af te drogen met een handdoek

Afdrogen voeten

droog uw voeten zittend op een stoel
droog uw voeten met een voethulpmiddel. Dit hulpmiddel bestaat uit een lange steel met aan het uiteinde een doekje waarmee u zonder bukken uw voeten kunt afdrogen