Eigen kracht bij COPD
Uit Bouwen aan leefbaarheid
De geest speelt een grote rol in de wijze waarop een chronische aandoening als COPD wordt ervaren en hoe iemand daarmee omgaat. Een belangrijke stap in het leren hanteren van een chronische aandoening is bewust het besluit nemen om het leven niet te laten draaien om ziekte en om wat niet meer kan, maar om wat nog wèl kan. Dat vraagt om positief denken, relativeringsvermogen, humor en bewust genieten van alles wat nog wel kan. Met behulp van eigen, innerlijke kracht is het mogelijk om rust en ruimte te scheppen en een nieuwe balans te vinden.
Zelfmanagementcursus
Om te leren omgaan met klachten, als gevolg van een chronische aandoening als COPD, kan een zelfmanagementcursus een goed hulpmiddel zijn. Zelfmanagementcursussen worden aangeboden door patiëntenverenigingen en thuiszorgorganisaties. Meer informatie.
Prikkels vermijden die de klachten verergeren
Het vraagt zelfdiscipline om prikkels te vermijden die klachten verergeren. Rook inademen is schadelijk. Het is heel belangrijk om te stoppen met roken en (uitgaans)plekken waar gerookt wordt te vermijden, om verdere beschadiging van luchtwegen en longen te voorkomen.Meer informatie
Blijven bewegen
Hoewel lichamelijke inspanning kortademigheid kan veroorzaken, is regelmatig bewegen toch van belang om het uithoudingsvermogen en de conditie te verbeteren. Bewegen versterkt de ademhalingsspieren waardoor kortademigheid en benauwdheid en vermoeidheid minder snel optreden. Daarnaast zorgt beweging voor ontspanning en meer zelfvertrouwen.Meer informatie
Meer informatie
Informatie van het Astmafonds
Mogelijkheid om online in een beveiligde omgeving, uw eigen dagboek bij te houden.
Om beter met uw zorgverleners te kunnen praten over de zorg die u ontvangt is het handig dat ook u weet wat u mag verwachten.
Informatie van de stichting Stivoro.
Terug naar COPD