Eigen kracht bij angststoornis

Uit Bouwen aan leefbaarheid

Een angststoornis is erg ingrijpend, heeft invloed op alle levensgebieden en maakt de toekomst onzeker. Meestal roepen angststoornissen veel vragen op, zoals wat is er met mij, wat betekent dit, wat zullen anderen wel van mij denken en hoe moet het nu verder?
Door gebruik te maken van eigen, innerlijke kracht (levenskracht) kan iemand met een angststoornis mogelijk de ruimte en rust vinden die nodig is voor een nieuw evenwicht. Ook zelfhulpgroepen kunnen helpen, waarbij iemand zelf bepaalt welke oefeningen hij/.zij wil doen en thuis zelf huiswerkopdrachten uitvoert.

Lezen over angststoornissen

• Zorgboek Angst, fobie en paniek. Informatie over medische achtergronden en behandelingen. E.H. Coene en S. Kollaard (eindredactie), 2003. Stichting September.
  
• Dat durf ik niet. Over angsten en fobieën. T. IJzermans, A. Heffels, 2000. Boom, Meppel/ Amsterdam, ISBN 90-6009-626-6.
• De Angst de baas. Uit de greep van angst. F. Winter. ISBN 9789055132232
  
• Leven met een fobie. J. Hoevenaars, 2002. In de serie Van A tot ggZ. Bohn Stafleu van Loghum, Houten/Diegem, ISBN 90-3133-911-3
  
• Leven met een dwangstoornis. F. Sterk & S. Swaen, ISBN: 90-3133-562-2
  
• Angstmanagementtraining. Op eigen kracht je angst inperken. H. Hermans, 2002. Swets & Zeitlinger, Lisse, ISBN 90-2651-702-5.
  

Meer informatie
Verder lezen over Levenskracht.
Landelijke patiëntenvereniging Angst, Dwang en Fobie stichting

Terug naar Angststoornissen