Eigen kracht en reuma

Uit Bouwen aan leefbaarheid

Na de schok van de diagnose reuma kunnen veel vragen naar boven komen. Wat betekent een chronische aandoening als reuma voor mij, wat verandert er allemaal, hoe moet ik verder met mijn leven? Behandeling en ziekteverloop kunnen ingrijpend zijn, voor de persoon in kwestie, maar ook voor de naaste omgeving. Een ziekte als reuma heeft immers invloed op heel veel levensgebieden. Na onderzoeken en behandelingen kan iemand angstig blijven. Hoe ga je hiermee om?

De geest speelt een belangrijke rol in hoe een chronische ziekte als reuma ervaren wordt en hoe daarmee wordt omgegaan. Een belangrijke stap in het leren hanteren van een chronische ziekte is bewust het besluit nemen om het leven niet te laten draaien om ziekte en om wat niet meer kan, maar om wat wel kan. Dat vraagt om positief denken, relativeringsvermogen, humor en bewust genieten van alles wat nog wel kan. Met behulp van eigen, innerlijke kracht (levenskracht)is het mogelijk om rust en ruimte te scheppen en een nieuwe balans te vinden.

Zelfmanagementcursus
Om te leren omgaan met klachten, als gevolg van een chronische aandoening als astma, kan een zelfmanagementcursus een goed hulpmiddel zijn. Zelfmanagementcursussen worden aangeboden door patiëntenverenigingen en thuiszorgorganisaties.
Meer informatie

Ontspanning
Ontspanning helpt om stress door pijn of zorgen tegen te gaan en geeft een gevoel van controle, waardoor pijn en zorgen beter hanteerbaar worden. Iemand kan zelf zorgen voor meer ontspanning in zijn leven, maar er bestaan ook allerlei cursussen, waarin oefeningen aangereikt worden om rustig te worden en lichaam en geest in balans te brengen.
Meer informatie

Beweging
Regelmatige beweging verlicht reumasymptomen, verhoogt het energieniveau, verbetert de slaap en is goed voor het hart. Beweging leidt ook af van stress en pijn en zorgt voor verbetering van zowel de lichamelijke als mentale conditie en gezondheid.
Meer informatie

Meer informatie
Eigen krachtbronnen aanboren
Boek: ‘Op zoek naar aanvaarding: leven met reumatoïde artritis’, M. Van der Scheuren en M. Waalravens. Verkrijgbaar bij Reumanet

Terug naar Reuma