Eigen krachtbronnen aanboren

Maak stapstenen van de obstakels op je weg. Gezegde

Ieder mens heeft, soms diep verborgen, krachten waarvan men zich niet altijd bewust is. En ook mogelijkheden om deze te voorschijn te halen. Hieronder vindt u een aantal voorbeelden om mensen te ondersteunen de eigen levenskracht naar boven te halen.

*Tweegesprek

De Vrije levensloop Academie heeft ´het persoonsgerichte tweegesprek´ ontwikkeld. In gesprekken met bijvoorbeeld ouderenadviseurs worden ouderen aangezet om hun eigen krachtbronnen te benutten. In de gesprekken, waarin geen concrete oplossingen worden aangedragen, komen aan bod: contact en contract, probleem en perspectief, visie op een betere toekomst, concrete aanpak en inbedding.

*Blijven genieten

De cursus ´Glans geven aan je leven´ richt zich op oudere alleenstaande vrouwen (en mannen) die willen leren wat zij zelf kunnen doen om van het leven te (blijven) genieten. Thema's die ter sprake komen in het programma zijn vriendschappen, creativiteit, spel, werken met kleuren, levensloop en werk en film. Al deze thema's hebben te maken met het bevorderen van welbevinden en het voorkomen van eenzaamheid door het opdoen van nieuwe ervaringen, meer vertrouwen te krijgen in het leven van alle dag. De cursus wordt onder andere door welzijnsinstellingen en de regionale instellingen voor geestelijke gezondheidszorg (RIAGG) gegeven.

*Eigen levensverhaal

De cursus ‘Op zoek naar zin’ helpt opnieuw de zin te ontdekken in het leven, door bezig te zijn met het eigen levensverhaal. De zin van het leven ligt verborgen in het persoonlijke verhaal: in het leven dat achter iemand ligt, in het leven van dit moment, en in het leven in de toekomst. De deelnemer van de cursus staat actief stil bij de alledaagse en bijzondere ervaringen in de eigen levensloop. Deelnemers keren in gedachten weer terug naar de lagere school, naar de huizen waarin ze hebben gewoond en staan bijvoorbeeld stil bij de vraag wat ze allemaal hebben meegemaakt in hun leven. Dit terugkijken is gekoppeld aan creatieve opdrachten. De cursus kan onder andere gevolgd worden bij regionale instellingen voor geestelijke gezondheidszorg (RIAGG) gegeven.

*Gespreksgroep Tijdreizen

Door het vertellen van verhalen over het eigen leven nemen jongeren en ouderen elkaar mee op reis door de tijd. Het werkboek Tijdreizen biedt een handleiding en methodiek om jongeren en ouderen met elkaars belevingswereld in contact te brengen. Tijdreizen is ontwikkeld aan het Centrum voor Psychogerontologie van de Radboud Universiteit Nijmegen.

*Positieve kijk op oud worden

Een positieve kijk op het leven draagt bij aan levenskracht. De ouderdom komt niet alleen met gebreken, maar heeft ook voordelen en positieve kanten. Wat maakt oud zijn leuk? Aan een representatieve steekproef van bijna 1000 mensen tussen de 40 en 85 jaar is gevraagd het volgende zinnetje af te maken: "Wat mij aan het ouder worden bevalt…". Een uitgebreide selectie van antwoorden is op te vinden op de website van Radbout Universiteit van Nijmegen.

*Levenskunst

De Stichting Sluyterman van Loo heeft voor de periode 2004-2006 een subsidieprogramma rond het thema Ouderen en Levenskunst opgezet. Het programma is toegespitst op twee terreinen:

- kunnen genieten;

- je gerespecteerd voelen.

Met het programma ondersteunt de stichting projecten van organisaties die ouderen in staat stellen van het leven te blijven genieten. Meer informatie over de projecten is te vinden op de website levenskunst.

*Werkboek De Levensloopbenadering Uitgangspunt van de levensloopbenadering is: iedere burger is verantwoordelijk voor het plannen en sturen van zijn eigen levensloop en de gewenste kwaliteit van zijn leven. Het werkboek is bestemd voor professionals of vrijwilligers die met groepen of individuele ouderen werken en bevat achtergrondinformatie en praktische instrumenten die gebruikt kunnen worden.Het werkboek isonline beschikbaar en maakt deel uit van het Innovatieprogramma Welzijn Ouderen van Vilans.

*Expertisenetwerk Levensvragen en ouderen Aandacht voor levensvragen is verbonden met een goede kwaliteit van ouderenzorg. Het kunnen omgaan met levensvragen van cliënten en eigen levensvragen hoort bij de taak van elke professional of vrijwilliger die met groepen of individuele ouderen werkt. De betrokken organisaties willen een bijdrage leveren aan de kwaliteit van zorg en dienstverlening door uitwisseling van ideeën en ervaringen op gang te brengen en initiatieven te ondersteunen. Het expertisenetwerk is een initiatief van Vilans in samenwerking met ActiZ, Agora, MOgroep, PCOB en Unie KBO, PThU Utrecht Kampen Leiden, Reliëf en Vereniging Het Zonnehuis.

Terug naar Werken aan welbevinden