Jezelf redden
Uit Bouwen aan leefbaarheid
Bij welbevinden gaat het erom wat je belangrijk vindt in het leven en of je hier tevreden mee bent. In het programma Bouwen aan Leefbaarheid worden acht gebieden van welbevinden onderscheiden. Jezelf redden is één van deze gebieden. Afhankelijk worden van anderen is voor de meeste mensen van invloed op het welbevinden. In hoeverre dit van invloed is op je welbevinden verschilt van persoon tot persoon. De één heeft meer moeite met afhankelijkheid als de ander. Dit kan ook per situatie verschillen. Je kunt het bijvoorbeeld niet vervelend vinden om afhankelijk te zijn van een professionele zorgverlener maar je vindt het wel vervelend dat je een beroep moet doen op je kinderen.
“Ik moet 7 x per dag een begeleider vragen om mij naar het toilet te brengen. Meestal is Henk er op woensdag. Dan vind ik dat geen probleem. Maar de andere dagen heb ik moeite met mijn afhankelijkheid. Ik blijf mij steeds afvragen of er niet iets handigs met die drempel gedaan kan worden.”
Zoveel mogelijk zelfredzaam zijn en daarmee zo min mogelijk afhankelijk van anderen is de wens van de meeste mensen. Soms is de omgeving zodanig dat je moeite hebt of krijgt om jezelf te redden. Voorbeelden hiervan zijn te krappe deuropeningen waardoor je er met een rollator moeilijk doorheen kunt of drempels die bij loopproblemen een groot obstakel zijn. Een omgeving die zelfredzaamheid ondersteunt is een belangrijk voorwaarde om jezelf te kunnen redden.
Wat is belangrijk bij 'Jezelf redden'
Buiten de hierboven genoemde omgevingsfactoren spelen ook je eigen vaardigheden een rol bij hoe je jezelf redt. Wanneer je meer kwetsbaar wordt, verlies je soms vaardigheden. Soms moet je een activiteit aanpassen, zodat je het nog wel zelf kunt doen. De volgende aandachtsgebieden spelen een rol bij jezelf kunnen redden:
- Omgevingsfactoren: jezelf kunnen redden in je eigen woning en woonomgeving
- Vaardigheden om activiteiten uit te kunnen voeren: variërend van persoonlijke verzorging tot het doen van het huishouden en de administratie
- Beleving van hoe je jezelf redt en de verzorging: hulp durven vragen en of je tevreden bent met die hulp
Algemene oplossingen
- Voor oplossingen (het veranderen van activiteiten of inzetten hulpmiddelen) om je zelfredzaamheid te vergroten klik hier.
- Lees verder over handige producten die helpen bij jezelf kunnen redden.
In gesprek komen over Jezelf redden
Om in gesprek te komen over jezelf redden kun je gebruikmaken van een lijst met gesprekspunten.