Kleren aan- en uittrekken
Uit Bouwen aan leefbaarheid
Op deze pagina vindt u een aantal mogelijke oplossingen voor problemen rondom het aan- en uitkleden. Problemen zijn altijd op meerdere manieren op te lossen. De nadruk ligt op het veranderen van activiteiten en op de inzet van handige producten, hulpmiddelen of woningaanpassingen.
Inhoud |
Kleden
Aan- en uittrekken kleding
Kleding aan- en uittrekken is een dagelijks terugkerende activiteit, die erg vermoeiend kan zijn. Vooral in combinatie met wassen en douchen. Toch wil iedereen er graag mooi en verzorgd uitzien.
Wat kunt u doen?
Aan- en uitkleden
- gebruik een aankleedstok of een helping hand om uw kleren aan en uit te doen
- gebruik liever vesten dan truien. U hoeft dan geen bovenhandse beweging te maken.
Los- en vastmaken rits
- gebruik een ritssluitingtrekker of een ritssluitring voor het openen en sluiten van ritsen.
Los- en vastmaken knopen
- draag kleding met klittenband waardoor u geen knopen of ritsen hoeft te openen of sluiten;
- gebruik een knopenhaak;
- gebruik een manchet- en boordvergroter.
Vermoeidheid
leg alles klaar voor u zich gaat aankleden, bijvoorbeeld ’s avonds voor het slapen gaan of voor het douchen, baden of wassen.
Aan- en uittrekken sokken, panty’s en (elastische) kousen
Het aantrekken van sokken en panty’s is lastig vanwege het bukken. Voorover staan kan betekenen dat u sneller valt of bij het omhoog komen tijdelijk duizelig bent. Elastische kousen zitten strak om het been, waardoor het moeilijk is deze zonder hulpmiddelen aan- en uit te trekken.
Wat kunt u doen?
Aan- en uittrekken
- trek sokken en panty’s zittend aan op een stoel;
- gebruik een sok- of pantyaantrekker;
- gebruik een aan- en/of uittrekker van elastische kousen. Er zijn hulpmiddelen specifiek voor het aantrekken en hulpmiddelen specifiek voor het uittrekken. Er is ook een elektrische kousenuittrekker op de markt;
- draag broeken, waardoor panty’s niet nodig zijn;
- draag nylon kniekousen in plaats van panty’s.
Aan- en uittrekken schoenen
Het aan- en uittrekken van schoenen is inspannend. U moet voorover gebogen eerst de schoen aantrekken en dan vaak nog de veters vastmaken. Staande voorover buigen kan betekenen dat u makkelijker valt. Bij het weer omhoog komen kunt u zich tijdelijk duizelig voelen.
Wat kunt u doen?
Aantrekken
- trek uw schoenen zittend aan;
- gebruik een schoenlepel, eventueel met verlengde steel. U hoeft dan niet te bukken.
Uittrekken
- trek u schoenen zittend uit;
- gebruik een schoenuittrekker.
Los- en vastmaken veters
- draag instapschoenen;
- gebruik schoenen met klittenband in plaats van schoenen met veters;
- gebruik elastische veters. Deze veters rijgt u in de schoen waarna u de schoen als instapschoen kunt gebruiken;
- gebruik een veterslot. U hoeft dan geen veters vast te strikken.
Terug naar Persoonlijke verzorging