Lichaamsverzorging
Uit Bouwen aan leefbaarheid
Op deze pagina vindt u een aantal oplossingen voor problemen rondom de lichaamsverzorging. Problemen zijn altijd op meerdere manieren op te lossen. De nadruk ligt op het veranderen van activiteiten en op de inzet van handige producten, hulpmiddelen of woningaanpassingen.
Inhoud |
Verzorgen van huid
Insmeren huid
Het verzorgen van de huid is een dagelijks terugkerende activiteit, die voor veel mensen belangrijk is. Wanneer u last heeft van een droge huid is insmeren belangrijk. Dit geldt ook wanneer u bijvoorbeeld wilt zonnen of regelmatig onder de zonnebank gaat.
Wat kunt u doen?
Aanbrengen crème of lotion
- gebruik een aanbrenghulp (roller of spons met lang handvat) wanneer u moeite heeft om crème of lotion op uw rug of benen aan te brengen
- ga in bad met toevoeging van olie (in plaats van badschuim) waardoor u een minder droge huid krijgt
- douche met doucheolie om uitdroging van uw huid tegen te gaan
Vermoeidheid
- ga in bad met toevoeging van olie (in plaats van badschuim) waardoor u een minder droge huid krijgt
- douche met doucheolie om uitdroging van uw huid tegen te gaan
Scheren
Het scheren is voor veel mannen een dagelijks terugkerende activiteit. U gebruikt hierbij de kraan of een scheerapparaat en de spiegel.
Wat kunt u doen?
Gebruik kraan
- gebruik een kraanopener waardoor u een gewone kraan eenvoudiger kunt openen;
- plaats een hendelkraan wanneer u moeite hebt om draaiknoppen te bedienen. Deze kraan opent u door middel van een (lange) hendel
Gebruik spiegel
- gebruik een spiegel die u met behulp van een zwenkarm naar u toe kunt trekken;
- gebruik een vergrotende spiegel waardoor u zichzelf beter kunt zien;
- zorg voor voldoende verlichting zodat u zichzelf goed kunt zien in de spiegel;
- gebruik een spiegel met verlichting
Vermoeidheid
- scheer u niet dagelijks, maar bijvoorbeeld één keer in de twee dagen
Verzorgen van make-up
Aanbrengen en verwijderen van make-up
Het aanbrengen en verwijderen van make-up is voor de één een dagelijks terugkerende activiteit; de ander maakt zich alleen op bij bijzondere gelegenheden. Goed licht en een goede spiegel zijn belangrijk. Make-up opdoen is lastig wanneer u afhankelijk bent van een bril. Het opmaken van de ogen is een activiteit waarvoor u een vaste hand nodig hebt, om te voorkomen dat u uitschiet en onbedoeld iets in uw oog krijgt.
Wat kunt u doen?
Gebruik spiegel
- gebruik een make-up spiegel waardoor u de spiegel met behulp van een zwenkarm naar u toe kunt trekken;
- gebruik een vergrotende make-up spiegel waardoor u zichzelf beter kunt zien;
- zorg voor voldoende verlichting zodat u zichzelf goed kunt zien in de spiegel;
- gebruik een spiegel met verlichting;
- breng permanente make-up aan
Hanteren make-up artikelen
- breng permanente make-up aan
Verzorgen van haar, nagels en tanden
Haarverzorging
U wilt er graag goed uitzien en het haar speelt daarbij voor veel mensen een belangrijke rol. Het haar wassen en drogen, borstelen en kammen zijn dagelijkse activiteiten.
Wat kunt u doen?
Gebruik kam of borstel
- gebruik een kam of borstel met een verlengde steel of verstelbare steel zodat u niet over het hoofd hoeft te reiken;
- gebruik een greepverdikker wanneer u de steel van uw kam of borstel niet goed kunt vasthouden/wanneer u meer grip wilt
Wassen en drogen haar
- gebruik droogshampoo; u kunt hiermee uw haren wassen zonder water;
- gebruik een föhn op statief wanneer u de föhn niet (goed) kunt vasthouden
Vermoeidheid
- minder vaak uw haar wassen dan u gewend bent;
- gebruik een haardroogkap voor het drogen van uw haar. U kunt dan zittend uw haren laten drogen;
- gebruik droogshampoo; u kunt hiermee uw haren wassen zonder water
Nagelverzorging
Mooi verzorgde handen (en voeten) zijn voor veel mensen belangrijk. Het gezicht en de handen zijn bij een ontmoeting vaak de eerste dingen waar we op letten. Bij de handen is knippen, vijlen en nagels lakken vaak lastig. U moet met één hand de andere hand verzorgen. Wanneer u maar één hand kunt gebruiken wordt het nog moeilijker. Voor het verzorgen van de nagels van de voeten moet u zich bukken en meer inspannen. U kunt last hebben van erg dikke en moeilijk te knippen nagels.
Wat kunt u doen?
Knippen nagels
- knip met een nagelschaar met verlengde steel als u niet bij uw voeten kunt komen;
- gebruik een nagelschaar met loep wanneer u (uw nagels) niet goed kunt zien;
- knip met een nageltang bij harde nagels;
- gebruik een nagelschaar die bevestigd is op een plankje zodat de nagelschaar niet verschuift tijdens het knippen
Wassen nagels
- gebruik een nagelborstel met zuignappen zodat u deze niet hoeft vast te houden tijdens het wassen van de nagels van uw handen
Gebitsverzorging
Het verzorgen van het gebit vinden we over het algemeen erg belangrijk. Het draagt bij aan gezond tandvlees en een frisse mond.
Wat kunt u doen?
Reinigen gebit
- gebruik spoelwater of muntwater voor het reinigen van de mond/het gebit;
- reinig uw gebit met behulp van een monddouche;
- gebruik speciale kauwgom voor het reinigen van de tanden;
- flos uw gebit met een elektrische apparaat;
- reinig uw kunstgebit met behulp van een tandenborstel op zuignap;
- leg uw kunstgebit in een glas water waarin een reinigingstablet is opgelost
Vermoeidheid
- gebruik een elektrische tandenborstel;
- gebruik spoelwater of muntwater voor het reinigen van de mond/het gebit;
- reinig uw gebit met behulp van een monddouche;
- gebruik speciale kauwgom voor het reinigen van de tanden;
- flos uw gebit met een elektrische apparaat
Terug naar Persoonlijke verzorging