Mantelzorgwijzer
Uit Bouwen aan leefbaarheid
Inhoud |
Introductie
U zorgt voor iemand met wie u een persoonlijke band hebt. U kookt een paar keer per week voor de buurvrouw met reuma, u verzorgt uw moeder die begint te dementeren, u regelt de financiën voor uw broer die manisch depressief is, u verzorgt uw gehandicapte zoon…….. Noem maar op. Veel mensen zijn actief als mantelzorger. Zij zorgen voor langere tijd voor een familielid, een vriend of iemand uit de buurt. Er zijn mensen die het fijn vinden om voor een naaste te kunnen zorgen. Anderen doen het gewoon omdat ze het vanzelfsprekend vinden. De zorg voor een ander kan ook belastend zijn. Als u zorgt voor een ander roept dat allerlei vragen, gevoelens en praktische problemen op. Hoe vindt u daarvoor antwoorden en oplossingen? Hoe komt u aan informatie? Probeer als mantelzorger maar eens wijs uit te worden uit alle websites, boeken, folders, televisieprogramma’s met informatie over en ervaringen van mantelzorgers. Deze Mantelzorgwijzer helpt u.
Mantelzorgwijzer
In de mantelzorgwijzer staan onderwerpen waar u als mantelzorger mee te maken kunt hebben. Deze mantelzorgwijzer helpt u om zelf de weg te vinden naar informatie die hierover beschikbaar is in boeken, brochures en op internet. En geeft suggesties met wie u kunt praten over uw vragen, zorgen en ervaringen. De onderwerpen staan geordend in vier rubrieken:
- Dagelijks leven;
- Rollen en relaties;
- Goed voor uzelf zorgen;
- Helpen bij de persoonlijke verzorging.
Veel mantelzorgers komen dezelfde vragen en problemen tegen. In deze mantelzorgwijzer vindt u geen specifieke informatie voor bepaalde aandoeningen, ziekten en leeftijdsgroepen.
Oproep
Als u een goede website, brochure, boek, telefoondienst tegenkomt, waar ook andere mantelzorgers wat aan hebben, laat het ons weten. (cq voeg toe op deze site).
Dank
We willen de mantelzorgers, de vrijwillige en professionele medewerkers van mantelzorg- en thuiszorgorganisaties die met ons hebben meegedacht, hartelijk danken voor hun kostbare tijd en hun waardevolle aanvullingen en opmerkingen.
Dagelijks leven
Hoe houd ik het vol?
- Balans zoeken tussen zorgtaken en andere activiteiten
- Combineren van zorg en arbeid
- Er niet alleen voor staan: taken verdelen
- Er niet alleen voor staan: ervaringen delen
Hulp inschakelen
- Zelf beslissen over inschakelen van hulp van beroepskrachten
- Vinden van de juiste hulp
- Communiceren met hulpverleners
Wonen
Mobiliteit buitenshuis
Financiën, vergoeding van kosten, regels en wetten
- Moeilijk rond kunnen komen
- Beheren van geldzaken
- Aanvragen en vergoeding van hulpmiddelen en aanpassingen
- Weg vinden in wirwar van regels en wetten
Rollen en relaties
- Veranderingen in de relatie
- Zorgzaam zijn of betuttelen
- Waar praten we over met elkaar?
- Veranderend toekomstperspectief
- De vriendenkring wordt kleiner
- Omgaan met onbegrip van anderen
- Verantwoordelijkheden over (moeten) nemen
Goed voor uzelf zorgen
- Fit zijn en blijven
- Tijd nemen voor hobby’s
- Mag er ook gelachen worden?
- Omgaan met lichamelijke klachten van uzelf
- Omgaan met stress
- Omgaan met schuldgevoelens
- Omgaan met emoties