Op vakantie gaan, zonder degene voor wie u zorgt

Uit Bouwen aan leefbaarheid

Voor mantelzorgers is het belangrijk dat zij ook eens tijd voor zichzelf nemen. Door goed voor uzelf te zorgen, kunt u het zorgen beter volhouden. Het is ook goed soms even afstand te nemen. Waarschijnlijk weet u dat ook wel, maar is het wel een grote stap om dat ook te doen en op vakantie te gaan zonder degene voor wie u zorgt. Hoe kunt u er even tussenuit, zonder u zorgen te hoeven maken hoe het de ander vergaat? Het is een rustig idee als u weet dat de ander toch in goede handen is.

Inhoud 1 Herkent u dit? 2 Wat kunt u zelf doen? 2.1 Erover praten 2.2 Informatie zoeken

Herkent u dit?

• Ik zou heel graag een keer met een vriendin op vakantie gaan. Mijn man gunt me dit van harte. We weten eigenlijk niet hoe we tijdens zo´n periode het beste de zorg voor mijn man kunnen regelen. Op zich is hij graag thuis, maar een week op een ander adres vindt hij ook geen punt. Maar het is zo´n raar idee: ik op vakantie en hij een week in het verpleeghuis. Maar misschien zijn er nog wel andere opties.
• We zijn van plan om binnenkort met het vliegtuig een paar weken op vakantie te gaan. Onze zoon van 21 jaar heeft vorig jaar een psychose gehad. Het gaat nu redelijk goed, dankzij de medicatie en ons toezicht dat hij z´n pillen ook op tijd inneemt. Ik ben bang dat hij een terugval krijgt als wij drie weken niet in de buurt zijn.
• Ik ben er nog niet aan toe om zonder mijn partner op vakantie te gaan. Het zou op zich wel kunnen want ze kan voor een vakantie-opname naar het verpleeghuis waar ze ook voor dagbehandeling heen gaat. Een weekendje alleen weg zou al fijn zijn.

Onze gehandicapte dochter van 21 jaar is voor het eerst een week ´alleen´ thuis gebleven toen wij met vakantie waren. Dit is prima gegaan! We hebben extra zorg geregeld via het CIZ (centrum indicatiestelling zorg) en een paar goede vrienden zijn wat vaker op bezoek gekomen.

Wat kunt u zelf doen?

Erover praten

U kunt uw vragen, zorgen en ervaringen met iemand bespreken en samen eventueel mogelijke oplossingen zoeken, bijvoorbeeld met:

• Familie en vrienden;
• Een hulpverlener, bijvoorbeeld uw huisarts;
• Lotgenoten;
• Iemand van een telefonische hulpdienst.

U kunt bellen met:

Mantelzorglijn: 0900-2020496 (10 cent per minuut) maandag t/m vrijdag van 9 tot 16 uur. Voor informatie, ondersteuning of gewoon een luisterend oor.

Steunpunten Mantelzorg Voor informatie, advies, emotionele steun, lotgenotencontact, praktische hulp. Voor het telefoonnummer van een steunpunt bij u in de buurt kijk op: mantelzorg

MEE: 0900-999 8888 (lokaal tarief) tijdens kantooruren. MEE adviseert, ondersteunt en wijst de weg aan iedereen die door een handicap, beperking of chronische ziekte problemen ervaart in het dagelijkse leven. MEE is er ook voor ouders of verzorgers. Het adres van een bureau bij u in de buurt vindt u op mee

Informatie zoeken

U kunt zelf informatie zoeken op internet of in boeken, brochures of op een dvd, bijvoorbeeld via:

mantelzorg Website van Mezzo met veel informatie over het geven van mantelzorg, over organisaties waar u hulp en steun kunt krijgen en verwijzingen waar u naar meer hulp kunt zoeken. De informatie staat geordend in de onderwerpen: mantelzorg?, hulp, vrije tijd, actueel, financiën, werk en wonen. Kijk voor mogelijkheden van vervangende zorg bij het onderwerp ‘vrije tijd’ en dan bij ‘vervangende zorg’ en ‘adressen voor vervangende zorg’.

thuisverzorging Stichting Thuisverzorging Gehandicapten richt zich op 24-uurs vervanging van de vaste mantelzorgers van thuisverblijvende mensen met een lichamelijke of geestelijke beperking en chronisch zieken. De periode van vervanging is minimaal 3 etmalen. Het maximum aantal etmalen is afhankelijk van de wens van de patiënt/mantelzorger en de financiering door de zorgverzekeraar.

Zorgboek Mantelzorg Zorgen voor een ander van Stichting September, 2003, verkrijgbaar bij de apotheek. U vindt hier in hoofdstuk 21 over ‘Tijdelijke overname van de zorg’ een stukje over vakantie en mantelzorg. In hoofdstuk 19 leest u over mogelijke hulp van vrijwilligers. Informatie over dit boek vindt u op: zorgboek

Folder Zorg voor jezelf Dagen. Uitgave van Mezzo, 2005. Te bestellen via mantelzorgbij ‘mantelzorg’ en dan ‘brochures’ of via 030-6592222 (Mezzo). Informatie over, en een overzicht van, de respijtarrangementen en data in 2006. Respijtzorg is tijdelijke overname van de zorg.