Somberheid bij astma
Uit Bouwen aan leefbaarheid
Astma is een chronische aandoening, waarbij periodes van hevige klachten en periodes van weinig of geen klachten elkaar opvolgen. Het is niet altijd even gemakkelijk om te leven met klachten en beperkingen van astma. De toekomst ziet er anders uit dan verwacht, wat gevoelens van boosheid en angst kan oproepen en tot somberheid kan leiden.
Wat kun je eraan doen?
- Praat er over
Met familie, vrienden of lotgenoten. Deel vragen, zorgen en ervaringen en zoek samen naar oplossingen.
- Lees er over
Herkenning in de verhalen van anderen en de oplossingen die zij vonden kunnen helpen. Bij het Depressiecentrum zijn boeken over somberheid/depressie te vinden.
- Lotgenotencontact
Ervaringen delen met iemand die astma heeft, snapt wat er speelt en hoe dat voelt, kan prettig zijn. Het bevordert de acceptatie en biedt mogelijkheden voor het uitwisselen van tips.
Lotgenotenforum Astma - COPD
Om te leren omgaan met gevolgen van een chronische aandoening zoals astma. Concentreren op dingen die nog wel kunnen, kan nieuwe energie geven.
- Zoek hulp en overleg met de huisarts
Voorkom dat u er zelf niet uitkomt en overleg met de huisarts over de mogelijkheden voor behandelingen tegen somberheid of verwijzing.
- Raadpleeg de Astmafonds advieslijn
Voor informatie, advies en telefonische coaching – 0900 2272596 (0,10 cent per minuut) of stuur een e-mail aan de advieslijn@astmafonds.nl
Verder lezen
Gevoelens van emoties en angst
Ervaringen delen met anderen
Terug naar Astma.