Stap 1
Uit Bouwen aan leefbaarheid
Inhoud |
Bewust worden van uw eigen situatie/ Kom te weten of er iets aan de hand is
De vraag is: is er iets aan de hand? Maakt u zich ergens zorgen over en wilt u daar iets aan doen?
Inleiding
De eerste stap in het zelfregieprogramma is het bewust worden of er “iets” aan de hand is. ‘Iets’ waar u misschien wel wat aan wilt doen. De volgende stap, stap 2, is om dan duidelijker krijgen wat er aan de hand is. In deze eerste stap is het uiteraard niet de bedoeling om iemand een vraag/probleem “aan te praten”. Maar sommige mensen hebben het gevoel dat het ergens niet lekker loopt of niet goed gaat, maar weten niet precies waar dat zit. Misschien denkt u wel eens: “Dat zou toch anders, beter, handiger, veiliger, comfortabeler moeten kunnen?”
Bewustwording
Om te weten te komen of er “iets” aan de hand is, Kunt u bekijken of u zich herkent in onderstaande vragen over: uw gezondheid, uw dagelijkse activiteiten, uw woning, uw buurt, uw contacten, werk of hobby’s. U kunt aan de slag met deze vragen. U kunt ze zelf beantwoorden of iemand vragen u hierbij te helpen; bijvoorbeeld een familielid, vriend(in), buurvrouw.
Bewustwordingsvragen
Maakt u zich ergens zorgen over, of denkt u “dat zou toch anders moeten kunnen” Of misschien bent u er niet zeker van of u zich zorgen zou moeten maken. Want u denkt “de ouderdom komt immers met gebreken” of “het valt toch allemaal best mee” of “ze vinden met vast een zeur”.
Probeer voor uzelf na te gaan waar u mee zit. De volgende uitspraken helpen u daarbij. Kruis aan wat voor u van toepassing is.
Het kan gaan over:
- Uw gezondheid; uw lichaam en uw geest
- Ik heb ergens last van
- Ik maak me ergens zorgen over
- Ik heb ergens moeite mee
- Anders: ……………………………….
- Uw woning/huis, uw buurt
- Ik heb verbouw-/verhuisplannen
- Ik weet niet of mijn huis nog wel geschikt is voor mij
- Ik wil in mijn huis blijven wonen, maar …………..
- Ik voel me niet veilig in en om mijn huis
- Ik kom regelmatig problemen tegen in mijn eigen huis
- Ik kan niet meer bij de winkels komen
- Ik kan allerlei toestellen, voorwerpen in huis niet meer bedienen
- Anders: ……………
- Activiteiten in en om huis, bijvoorbeeld het huishouden
- Ik heb ergens moeite; bijvoorbeeld boodschappen doen, koken, schoonmaken, wassen en strijken, mezelf wassen, de tuin onderhouden
- Ik kan iets niet meer zelf
- Anders: …………..
- Uw contacten, met familie, vrienden, buren (hulpverleners?) enzovoort
- Ik voel me eenzaam
- Ik kan nergens komen
- Anders: ………………………
- Uw werk, hobby, opleiding
- Ik heb zo weinig om handen, ik verveel me
- Ik zou graag een baan vinden/ een opleiding willen volgen, maar …………
- Ik heb moeite om m’n hobby uit te voeren
- Anders: …………………………
Tip: Dagboek bijhouden
Een hulpmiddel om u meer bewust te worden van uw eigen situatie is het bijhouden van een dagboek. U schrijft op wat u meemaakt, voelt, doet …… Bij het teruglezen van wat u geschreven hebt, kan het voor uzelf duidelijker worden wat er aan de hand is. U kunt het dagboek eventueel ook aan iemand anders laten lezen en vragen wat hem/haar erin opvalt.
hoe schrijf ik een dagboek?
Volgende stap
Als u het idee hebt dat er wat aan de hand is, kunt u zich de volgende vraag stellen: wilt u hier wat aan doen?
- Zo ja, dan kunt u verder met de volgende stap.
- Zo nee, dan stopt u hier met het programma.
Om een goede oplossing voor uw vraag/ probleem te vinden, is het handig als u precies weet wat uw vraag/ probleem is. Stap 2 helpt u hierbij.