Tijd nemen voor hobby’s
Uit Bouwen aan leefbaarheid
Waarschijnlijk weet u zelf ook wel dat het belangrijk is dat u tijd maakt voor uw eigen hobby’s. Maar dat is soms gemakkelijker gezegd dan gedaan. Op veel plaatsen zijn vrijwilligers beschikbaar om af en toe uw zorg even over te nemen. Zodat u met een gerust hart iets leuks voor uzelf kunt gaan doen. Dat is ook in het belang van degene voor wie u zorgt, want zo kunt u het beter volhouden.
Inhoud |
Herkent u dit?
- Tijd nemen voor mijn hobby’s komt er de laatste jaren niet meer van. De zorg voor mijn ouders en het ‘managen’ van ons gezin, maakt dat ik ’s avonds geen puf meer heb om echt dingen voor mezelf te ondernemen. Ik kijk meer televisie dan me lief is.
- Op donderdagavond ga ik altijd tennissen. Mijn vrouw kan niet meer alleen blijven. Eigenlijk zoek ik een soort ‘oppas’. Mijn kinderen kan ik dit niet vragen, want die wonen te ver weg. Hoe en via welke instantie regel ik dit?
- Al 44 jaar verzorg ik thuis mijn zoon. Ik krijg er veel voor terug, zoals liefde, vertrouwen, zijn lach en zijn stralende ogen. Hij geeft inhoud aan mijn leven. Veel tijd voor hobby’s heb ik niet.
Ik help mijn man met de kleine gewone dingetjes. Toen ik nog last had van mijn heup, hielp hij mij. Ik ben blij dat ik nog voor hem kan zorgen. Mijn hobby heb ik bij huis: onze tuin. Zo gauw de zon een beetje schijnt ga ik naar buiten. Als hij me nodig heeft, ben ik toch in de buurt.
Wat kunt u zelf doen?
Erover praten
U kunt uw vragen, zorgen en ervaringen met iemand bespreken en samen eventueel mogelijke oplossingen zoeken, bijvoorbeeld met:
- Familie en vrienden;
- Een hulpverlener, bijvoorbeeld uw huisarts;
- Lotgenoten;
- Iemand van een telefonische hulpdienst.
U kunt bijvoorbeeld bellen met:
| Mantelzorglijn: 0900-2020496 (10 cent per minuut) maandag t/m vrijdag van 9 tot 16 uur.
Voor informatie, ondersteuning of gewoon een luisterend oor. |
| Steunpunten Mantelzorg Voor informatie, advies, emotionele steun, lotgenotencontact, praktische hulp. Het telefoonnummer van een steunpunt bij u in de buurt vindt u op: mantelzorg |
| MEE: 0900-999 8888 (lokaal tarief) tijdens kantooruren.
MEE adviseert, ondersteunt en wijst de weg aan iedereen die door een handicap, beperking of chronische ziekte problemen ervaart in het dagelijkse leven. MEE is er ook voor ouders of verzorgers. Het adres van een bureau bij u in de buurt vindt u op mee |
Informatie zoeken
U kunt zelf informatie zoeken op internet of in boeken, brochures of op een dvd, bijvoorbeeld via:
| mantelzorg
Website van Mezzo met veel informatie over het geven van mantelzorg, over organisaties waar u hulp en steun kunt krijgen en verwijzingen waar u naar meer hulp kunt zoeken. De informatie staat geordend in de onderwerpen: mantelzorg?, hulp, vrije tijd, actueel, financiën, werk en wonen. U vindt bij het thema ‘vrije tijd’ bijvoorbeeld adressen voor vervangende zorg thuis. |
| handjehelpen
Website waarop vraag en aanbod van vrijwilligers gekoppeld wordt. Geeft ook per regio adressen van vrijwillige thuishulp, buddyzorg en maatjescontact. |
| jouwzorgmijnzorg
Website van een Teleacserie over het goed kunnen volhouden van mantelzorgtaken. Gaat in op het belang van het tijdig vragen van hulp en advies, het kiezen voor vrije tijd en het onderhouden van sociale contacten. Je kunt immers pas goed voor een ander zorgen als je ook goed voor jezelf zorgt. |
| zorgenvoorjeouders
Website van een Teleacserie voor volwassenen die voor hun ouders zorgen. Bijbehorend boek: Zorgen voor je ouders, Ivonne van der Padt Bevat herkenbare verhalen over de dilemma’s van mantelzorgers en oefeningen die inzicht verschaffen over de mate van zorg, die zij kunnen en willen bieden. |
| Zorgboek Mantelzorg Zorgen voor een ander; van Stichting September, 2003, verkrijgbaar bij de apotheek.
U vindt hier in hoofdstuk 19 informatie over hulp van vrijwilligers. Informatie over dit boek vindt u op: zorgboek |
| Folder Zorgt u voor een ander… Zorg dan ook goed voor uzelf. Uitgave van Mezzo, 2002. Te bestellen via mantelzorg bij ‘mantelzorg’ en dan ‘brochures’ of via 030-6592222 (Mezzo).
Praktische tips om goed voor uzelf te zorgen, zodat u uw zorgtaken goed kunt blijven vervullen. |
| Folder Vrije Tijd: een redelijk verlangen. Uitgave van Mezzo, 2002. Te bestellen via mantelzorg bij ‘mantelzorg’ en dan ‘brochures’ of via 030-6592222 (Mezzo).
Geeft informatie en tips om ook eens even tijd voor uzelf te nemen. |
| Folder Zorg voor jezelf Dagen. Uitgave van Mezzo, 2005. Te bestellen via mantelzorg bij ‘mantelzorg’ en dan ‘brochures’ of via 030-6592222 (Mezzo).
Informatie over, en een overzicht van, de respijtarrangementen en data in 2006. Respijtzorg is tijdelijke overname van de zorg. |