Veranderend toekomstperspectief
Uit Bouwen aan leefbaarheid
Omdat u de verantwoording voor de zorg van een naaste heeft, kan uw toekomst er anders uitzien dan u zich had voorgesteld. Dat kan allerlei praktische consequenties voor u hebben, maar ook emoties en gevoelens oproepen.
Inhoud |
Herkent u dit?
- We hebben drie kinderen waarvan er één autistisch is. Voor hem moeten we een heel andere toekomst uitstippelen dan voor de andere kinderen. Dat kost veel energie.
- Nu we allebei met pensioen zijn, wilden we veel gaan reizen. Daar heeft het herseninfarct van mijn man rigoureus een streep door gezet.
- Ik houd van planning en structuur in mijn leven. Vroeger wist ik al ruim van te voren welke activiteiten we in weekenden en vakanties zouden gaan ondernemen. Dit kan, vanwege de wisselende klachten van mijn vriend, niet meer.
We hebben onze toekomstplannen behoorlijk moeten bijstellen. Het belangrijkste is dat we veel meer bij de dag zijn gaan leven en loslaten wat de toekomst ons brengt. We plukken de dag en dat levert veel moois op!
Wat kunt u zelf doen?
Erover praten
U kunt uw vragen, zorgen en ervaringen met iemand bespreken en samen eventueel mogelijke oplossingen zoeken, bijvoorbeeld met:
- Familie en vrienden;
- Een hulpverlener, bijvoorbeeld uw huisarts;
- Lotgenoten;
- Iemand van een telefonische hulpdienst.
U kunt bijvoorbeeld bellen met:
| Mantelzorglijn: 0900-2020496 (10 cent per minuut) maandag t/m vrijdag van 9 tot 16 uur.
Voor informatie, ondersteuning of gewoon een luisterend oor. |
| Steunpunten Mantelzorg Voor informatie, advies, emotionele steun, lotgenotencontact, praktische hulp. Het telefoonnummer van een steunpunt bij u in de buurt vindt u op: mantelzorg |
| MEE: 0900-999 8888 (lokaal tarief) tijdens kantooruren.
MEE adviseert, ondersteunt en wijst de weg aan iedereen die door een handicap, beperking of chronische ziekte problemen ervaart in het dagelijkse leven. MEE is er ook voor ouders of verzorgers. Het adres van een bureau bij u in de buurt vindt u op mee |
| Stichting Korrelatie: hulp- en informatielijn 0900 1450 (30 cent per minuut) maandag t/m vrijdag van 9 tot 18 uur.
Voor hulp en advies bij psychische en sociale problemen. Korrelatie beschikt over adressen bij u in de buurt, als u gespecialiseerde hulp nodig heeft. U kunt ook via internet contact zoeken: korrelatie |
| SOS telefonische hulpdienst: 0900 0767 ( 5 cent per minuut) 24 uur per dag, alle dagen van de week.
Voor iedereen die ergens mee zit en erover wil praten. Kijk ook op sostelefonischehulpdienst |
Informatie zoeken
U kunt zelf informatie zoeken op internet of in boeken, brochures of op een dvd, bijvoorbeeld via:
| Zorgboek Mantelzorg Zorgen voor een ander; van Stichting September, 2003, verkrijgbaar bij de apotheek.
U vindt hier in hoofdstuk 4 informatie over gevoelens en gedachten. Informatie over dit boek vindt u op zorgboek |
| Boek Zorgen voor een ander, een boek voor mantelzorgers van Huub Buijssen en Pim Cuijpers. Teleac, 1996.
Praktisch boek voor mantelzorgers dat veel aandacht besteedt aan het onderkennen van en omgaan met gevoelens. |
| jouwzorgmijnzorg
Website van een Teleacserie over het goed kunnen volhouden van mantelzorgtaken. Vier mensen die voor anderen zorgen, vertellen over hun ervaringen en gevoelens, hun dilemma's en onzekerheden. |
| zorgenvoorjeouders
Website van een Teleacserie voor volwassenen die voor hun ouders zorgen. Bijbehorend boek: Zorgen voor je ouders, Ivonne van der Padt Bevat herkenbare verhalen over de dilemma’s van mantelzorgers en oefeningen die inzicht verschaffen over de mate van zorg, die zij kunnen en willen bieden. |