Veranderingen in de relatie
Uit Bouwen aan leefbaarheid
Wanneer u voor een naaste zorgt, kan de onderlinge relatie veranderen. U komt anders ten opzichte van elkaar te staan. Uw naaste is voor een aantal activiteiten afhankelijk van u. U krijgt waarschijnlijk meer en deels andere taken dan u gewend was. Het vanzelfsprekend dingen voor elkaar doen, komt misschien onder druk te staan.
Inhoud |
Herkent u dit?
- Toen mijn vrouw alles nog zelf kon, zorgde zij altijd voor het huishouden. Nu doe ik daar veel meer in en kom ik op haar terrein.
- Ik praat graag over mijn gevoelens, dat lucht me op. Maar mijn vriend wil of kan dat niet meer. Dit mis ik wel!
- Sinds mijn zoon van 24 een psychose heeft gehad, neem ik vaak beslissingen voor hem. Hier hebben we allebei moeite mee.
- Mijn vader was vroeger nogal autoritair. Nu ik voor hem zorg, loop ik daar weer tegenaan.
- Het zorgen voor onze twee kinderen met ADHD kost me veel energie. Omdat ik steeds zo moe ben, investeer ik veel minder in de relatie met mijn partner.
Mijn zoon van 20 was net het huis uit toen hij het ongeluk kreeg. Nu woont hij weer thuis. In het begin was ik heel zorgzaam en liep constant te ‘moederen’ alsof hij een jaar of 5 was. Maar ja, zo gedroeg hij zich soms ook …... Hij raakte nogal geïrriteerd. En ik werd er helemaal neerslachtig van. We hebben afgesproken dat we het voortaan gelijk tegen elkaar zeggen als ons iets dwars zit. Maar we tellen wel eerst tot 10!
Wat kunt u zelf doen?
Erover praten
U kunt uw vragen, zorgen en ervaringen met iemand bespreken en samen eventueel mogelijke oplossingen zoeken, bijvoorbeeld met:
- Familie en vrienden;
- Een hulpverlener, bijvoorbeeld uw huisarts;
- Lotgenoten;
- Iemand van een telefonische hulpdienst.
U kunt bijvoorbeeld bellen met:
| Mantelzorglijn: 0900-2020496 (10 cent per minuut) maandag t/m vrijdag van 9 tot 16 uur.
Voor informatie, ondersteuning of gewoon een luisterend oor. |
| Steunpunten Mantelzorg
Voor informatie, advies, emotionele steun, lotgenotencontact, praktische hulp. Het telefoonnummer van een steunpunt bij u in de buurt vindt u op: mantelzorg |
| MEE: 0900-999 8888 (lokaal tarief) tijdens kantooruren.
MEE adviseert, ondersteunt en wijst de weg aan iedereen die door een handicap, beperking of chronische ziekte problemen ervaart in het dagelijkse leven. MEE is er ook voor ouders of verzorgers. Het adres van een bureau bij u in de buurt vindt u op [http:// www.mee.nl mee] |
| Stichting Korrelatie: hulp- en informatielijn 0900 1450 (30 cent per minuut) maandag t/m vrijdag van 9 tot 18 uur.
Voor hulp en advies bij psychische en sociale problemen. Korrelatie beschikt over adressen bij u in de buurt, als u gespecialiseerde hulp nodig heeft. U kunt ook via internet contact zoeken: korrelatie |
| SOS telefonische hulpdienst: 0900 0767 ( 5 cent per minuut) 24 uur per dag, alle dagen van de week.
Voor iedereen die ergens mee zit en erover wil praten. Kijk ook op sostelefonischehulpdienst |
Informatie zoeken
U kunt zelf informatie zoeken op internet of in boeken, brochures of op een dvd, bijvoorbeeld via:
| Zorgboek Mantelzorg Zorgen voor een ander; van Stichting September, 2003, verkrijgbaar bij de apotheek.
U vindt in hoofdstuk 3 een stukje over het veranderen van relaties. Informatie over dit boek vindt u op zorgboek |
| jouwzorgmijnzorg
Website van een Teleacserie over het goed kunnen volhouden van mantelzorgtaken. Vier mensen die voor anderen zorgen, vertellen over hun ervaringen en gevoelens, hun dilemma's en onzekerheden. |
| Speciaal voor volwassenen die voor hun ouders zorgen
zorgenvoorjeouders Website van een Teleacserie voor volwassenen die voor hun ouders zorgen. Bestaat uit een tv-serie met portretten, deze website, een boek en een instructie dvd. Op de website vindt u praktische adviezen bij veelvoorkomende dilemma’s. Bijbehorend boek: Zorgen voor je ouders, Ivonne van der Padt. Bevat herkenbare verhalen over de dilemma’s van mantelzorgers en oefeningen die inzicht verschaffen over de mate van zorg, die zij kunnen en willen bieden. |
| Speciaal voor jonge mantelzorgers itsyourlife
Naast informatie over mantelzorg en tips, kan je lezen over de ervaringen van andere jonge mantelzorgers. Reageren kan via het gastenboek. |
| broerofzus
Informatie over broers en zussen van een ziek of gehandicapt kind. Speciaal voor broers en zussen zelf:[http:// www.brusjes.nl brusjes] |
| fawaka (Friesland) of jongerenzorgen(Drenthe en Overijssel)
Met ervaringsverhalen van jonge mantelzorgers, een discussieplatform, links, brochures en een test om te kijken hoeveel je thuis doet. |
| Boek Altijd de sterkste thuis. Opgroeien met een zieke ouder, van Caroline van Dullemen. Uitgeverij: Plataan, 2004.
Ze beschrijft haar ervaringen met het verzorgen van haar moeder, die multiple sclerose had. Ze laat ook anderen aan het woord over hun jeugd met een zieke ouder en over de betekenis daarvan voor hun verdere leven. Het zijn verhalen over verdriet, eenzaamheid, schuld en schaamte. Maar ook over relativeren en incasseren, en over zelfstandig en weerbaar worden. |
| Brochure Jong en (on)bezorgd. Uitgave van Mezzo e.a. 2006. Te bestellen via mantelzorg bij ‘mantelzorg’ en dan ‘brochures’.
Aandachtspunten en tips voor ouders van jonge mantelzorgers. Hoe zorgt u dat het leven van uw kinderen zo gewoon mogelijk is. |