Verstoord dag- nachtritme
Uit Bouwen aan leefbaarheid
Als het dag-, nachtritme is verstoord kan het gebeuren dat mensen met dementie ´s nachts actief zijn en dingen wil ondernemen en overdag willen slapen. Er zijn verschillende mogelijkheden om een normaal dag-, nachtritme te stimuleren.
- Nachtoriëntatieverlichting, de route naar bijvoorbeeld het toilet wordt automatisch uitgelicht. De verlichting is voldoende, maar veel minder fel dan overdag of ´s avonds.
- Verlichting op maat, bij dementie is het van belang dat een versterkte kunstmatige verlichting, vooral in de donkere tijden, de nachtelijke onrust kan voorkomen en tegengaan.
- Automatisch ‘daglicht’, op een vaste tijd gaat ’s ochtends geleidelijk het licht aan in de slaapkamer om daarmee het begin van de dag te simuleren.
- Matrasalarm, dit alarm geeft een signaal wanneer men van bed af gaat. Het alarm kan naar een centrale (alarmcentrale of thuiszorgcentrale) gaan.
- Alarmmat vloer, dit alarm geeft een signaal als men uit bed is gestapt en op de mat gaat staan of over de mat loopt.
- Akoestische bewaking tijdens slaap, deze sensor, eigenlijk een microfoon, vangt geluid op in de slaapkamer. Wanneer het geluidsniveau hoger is dan de ingestelde drempel kan dit wijzen op onrust en activiteiten van de persoon met dementie.
- Kalenderklok, een grote goed zichtbare klok met aanduiding van dag en datum.
Tips:
- Breng een duidelijk verschil aan tussen het licht in de woning overdag en ’s nachts. Overdag voldoende licht in huis, ook wanneer het buiten donker is.
- Automatisch aangaan van verlichting bij het betreden van een ruimte, overdag/’s avonds veel feller dan ‘s nachts. Onderzocht wordt of bepaalde vormen van verlichting hierin uitkomst kunnen bieden. Aangetoond is dat wit of blauw licht (zonsopgang) een hormoon activeert dat ons doet ontwaken. Rood of oranje licht (zonsondergang) veroorzaakt minder stimulatie en geeft toch voldoende zicht. U kunt overwegen bij automatische (nacht)verlichting rode of oranje lampen te gebruiken.
- Hang een grote, goed zichtbare klok op waarop dag/nacht duidelijk wordt aangegeven.
Er is meer informatie beschikbaar over bovenstaande er meer handige producten en hulpmiddelen.
Terug naar dementie en technologie