Waar praten we over met elkaar?
Uit Bouwen aan leefbaarheid
Wanneer u voor een naaste zorgt, zijn er vaak de nodige dingen om te bespreken. Bijvoorbeeld praktische zaken, zoals ´wie doet wat´. Maar ook het omgaan met gevoelens en emoties kan een belangrijk gespreksonderwerp zijn. Behoeftes kunnen vaak heel verschillend zijn. Komt u eraan toe om te praten over die zaken die voor u belangrijk zijn?
Inhoud |
Herkent u dit?
- Mijn moeder is al een jaar ziek en ze wordt ook niet meer beter. Mijn vader en zij hebben het hier helemaal niet over: niet met elkaar en niet met ons (de drie kinderen). Ze doen net alsof er niets veranderd is.
- We zijn van huis uit niet gewend om over gevoelens te praten. Toen mijn broer vertelde dat hij ziek was, wist ik niet goed wat ik tegen hem moest zeggen. Ik wilde liever wat doén. We zoeken nu samen naar informatie over zijn ziekte en hebben het daar dan over.
- Mijn vriendin en ik praatten zoveel over haar ziekte, het leek alsof er niets anders meer bestond. Terwijl we wel beiden veel behoefte hebben om ook tijd te besteden aan dingen die juist helemaal niets met haar ziekte te maken hebben.
- Het is bij ons thuis net een kippenhok: iedereen kakelt door elkaar heen. Er zijn veel dingen te bespreken. Maar omdat het zo rommelig verloopt, komen we niet echt verder. Terwijl er toch van alles besproken en geregeld moet worden.
Mijn man en ik zijn niet zulke praters. Toch vinden we allebei dat het wel moet. We hebben nu afgesproken dat we iedere vrijdagmiddag om 2 uur de tijd nemen om met elkaar te praten. Ik maak dan een grote pot thee en zorg voor wat lekkers erbij. Tot nu toe bevalt dit ons heel goed omdat het dwingt om samen er even voor te gaan zitten.
Wat kunt u zelf doen?
Erover praten
U kunt uw vragen, zorgen en ervaringen met iemand bespreken en samen eventueel mogelijke oplossingen zoeken, bijvoorbeeld met:
- Familie en vrienden;
- Een hulpverlener, bijvoorbeeld uw huisarts;
- Lotgenoten;
- Iemand van een telefonische hulpdienst.
U kunt bijvoorbeeld bellen met:
| Mantelzorglijn: 0900-2020496 (10 cent per minuut) maandag t/m vrijdag van 9 tot 16 uur.
Voor informatie, ondersteuning of gewoon een luisterend oor. |
| Steunpunten Mantelzorg Voor informatie, advies, emotionele steun, lotgenotencontact, praktische hulp. Voor het telefoonnummer van een steunpunt bij u in de buurt kijk op: mantelzorg |
| MEE: 0900-999 8888 (lokaal tarief) tijdens kantooruren.
MEE adviseert, ondersteunt en wijst de weg aan iedereen die door een handicap, beperking of chronische ziekte problemen ervaart in het dagelijkse leven. MEE is er ook voor ouders of verzorgers. Het adres van een bureau bij u in de buurt vindt u op mee |
| Stichting Korrelatie: hulp- en informatielijn 0900 1450 (30 cent per minuut) maandag t/m vrijdag van 9 tot 18 uur.
Voor hulp en advies bij psychische en sociale problemen. U kunt ook via internet contact zoeken: korrelatie |
| SOS telefonische hulpdienst: 0900 0767 ( 5 cent per minuut) 24 uur per dag, alle dagen van de week.
Voor iedereen die ergens mee zit en erover wil praten. Kijk ook op sostelefonischehulpdienst |
Informatie zoeken
U kunt zelf informatie zoeken op internet of in boeken, brochures of op een dvd, bijvoorbeeld via:
| Zorgboek Mantelzorg Zorgen voor een ander; van Stichting September, 2003, verkrijgbaar bij de apotheek.
U vindt in hoofdstuk 4 informatie en tips over het omgaan met gevoelens en gedachten. Informatie over dit boek vindt u op: zorgboek |
| Boek Zorgen voor een ander, een boek voor mantelzorgers van Huub Buijssen en Pim Cuijpers. Teleac, 1996.
Praktisch boek voor mantelzorgers. In hoofdstuk 2 staat informatie over het omgaan met en praten over gevoelens. |
| jouwzorgmijnzorg
Website van een Teleacserie over het goed kunnen volhouden van mantelzorgtaken. Vier mensen die voor anderen zorgen, vertellen over hun ervaringen en gevoelens, hun dilemma's en onzekerheden. Gaat in op het belang van het tijdig vragen van hulp en advies, het kiezen voor vrije tijd en het onderhouden van sociale contacten. Je kunt immers pas goed voor een ander zorgen als je ook goed voor jezelf zorgt. |
| zorgenvoorjeouders
Website van een Teleacserie voor volwassenen die voor hun ouders zorgen. Op de website vindt u portretten, praktische adviezen bij veelvoorkomende dilemma’s en informatie over voorzieningen. Bijbehorend boek: Zorgen voor je ouders, Ivonne van der Padt Bevat herkenbare verhalen over de dilemma’s van mantelzorgers en oefeningen die inzicht verschaffen over de mate van zorg, die zij kunnen en willen bieden. |